Q请问喝茶能够减肥吗？

女 22岁 2019-02-26

描述：

最近长胖了不少，听我妈说喝绿茶能减肥，我想问一下喝茶真的能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在茶叶中，一般是绿茶比较适用，它可以减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂质合成酶的活性。如果减肥的话就需要大量的饮用，如果只喝三两杯清茶，就不会有太大的减肥效果。绿茶不仅补充水分和必需的营养素，而且有助于身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的。但是喝茶后，可能会有强烈的饥饿感。所以为了控制食欲，要选择低卡低脂的的蔬菜来充饥。像许多其他减肥方法一样，如果你长时间不坚持，可能会反弹，所以贵在坚持。