Q每天喝茶水能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天喝茶水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝茶水一般是可以减肥的，茶水中通常含有茶多酚，能够起到减少体内脂肪堆积的作用，有助于降低血脂和胆固醇含量，因此是有利于减肥的。但在喝茶时也有所讲究，在饭前最好不要空腹喝茶，以免对胃液分泌造成影响，不利于肠道内食物消化，而且在饭后也不能马上喝茶，避免导致茶多酚与食物中的铁或蛋白质出现反应，影响身体正常吸收蛋白质和铁。