Q喝茶真能减肥吗

2020-05-20

描述：

喝茶真能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以适当的喝一些茶水，去增加减肥的效果。但如果单靠喝茶去进行减肥瘦身，可能效果也不会特别明显的。喝茶之后可能会让人的饥饿感更强烈，这个时候要瘦身，就要控制好自己的饮食摄入量。喝茶能够促进胃液的分泌，有助于提高新陈代谢和抗氧化的作用，也能够减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。尽量不要长时间的喝浓茶，尽量喝淡茶。