Q减肥时喝水的正确方法是什么

2020-06-08

描述：

减肥时喝水的正确方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是建议要多饮水的，多饮水也有利于减肥成功。每天早上起床之后可以先喝250毫升的温开水，最好能够快速的喝下去，能够冲洗胃肠道，还能够有补液的作用。在吃饭之前，你也可以喝一杯水，这样可以减少饥饿感，也不会让你吃太多的食物。你也可以在睡觉前喝一杯水，但最好在睡前半小时到一小时内喝，而不是一上床就马上喝。平时，你可以多次喝少量的水，而不是一次喝大量的水。