Q正确的喝水减肥法有作用吗?

28岁 2019-07-07
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我最近一段时间我感觉我的身体变得很胖,请问一下正确的喝水减肥法有作用吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一般来说,肥胖可以先排除垂体肥胖、甲状腺功能减退等原因,或者有必要考虑暴饮暴食和运动不足,需要到当地医院检查个垂体功能和甲状腺功能。正确的饮水减肥方法有一定的减肥效果,你必须选择健康科学的减肥方法来减肥,否则减肥越快反弹越快。可以注意调整饮食结构,少吃脂肪食物多的,以及淀粉食物。每天慢跑或游泳一个多小时有减肥的效果。 早上起床后喝水是一天中喝水的最佳时间,它能快速排出前一天积聚在肠道中的有毒物质,所以早上你可以喝一杯温水或柠檬蜂蜜水。

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