Q喝牛奶减肥的正确方法是什么？

2020-06-07

描述：

喝牛奶减肥的正确方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶减肥的正确方法是，在喝牛奶的时候严格控制其它主食以及食物的摄入量。其次还要合理安排喝牛奶的时间，早上和中午可以适量饮用，晚上的时候尽量要少喝或不喝，以免造成体内脂肪蓄积，引起发胖、影响减肥。牛奶中一般含有的蛋白质或者是钙元素是比较丰富的，每天适当的少喝一些能够补充身体所需要的营养，但是要避免喝的太多。