Q只吃豆制品和蔬菜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

只吃豆制品和蔬菜可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃豆制品和蔬菜是可以减肥的。豆制品里面富含营养比较丰富，比如钙、磷、钾、镁等多种微量元素的存在，适当的与蔬菜进行搭配可以很好的促进肠道蠕动，有助于消化吸收的作用。同时建议豆制品中的豆腐最好吃冻豆腐比较好，因为它里面含有的营养比较适合减肥的人来吃，而且它还可以加快分解体内的脂肪含量，进而达到减肥效果。