Q光吃水果蔬菜能减肥吗
2020-05-17
描述：
光吃水果蔬菜能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
只吃水果蔬菜是能达到减肥效果的，但是对身体健康不是很有利，只吃水果蔬菜不能确保人体每天所需要的营养物质，所以在吃水果蔬菜的同时，可以适当的吃一些豆制品，补充人体每日所需的蛋白质。减肥是个持久战，要找到一套适合自己的减肥方式，长期只吃水果和蔬菜是不现实的。可以自己做一些低脂肪低热量的食物，作为每日的三餐，长期坚持下去会瘦的。
相关问答
-
Q减肥光吃水果行吗
A在减肥期间如果光吃水果的话，只能够补充身体的维生素和微量元素，身体内所需要的营养
潘宇
副主任医师
-
Q减肥效果最好的蔬菜水果
A减肥效果最好的蔬菜和水果一般是一些富含纤维素比较多的蔬菜，比如菠菜、黄瓜、冬瓜、
潘宇
副主任医师
-
Q减肥不能吃什么水果蔬菜
A在减肥期间一般的情况下不能吃一些高糖品的水果，比如香蕉、龙眼、甘蔗、木瓜、哈密瓜
潘宇
副主任医师
-
Q中饭吃水果能减肥吗
A每天坚持中午饭只吃水果，不吃主食是能够起到减肥的作用的，但是不属于科学合理的减肥
潘宇
副主任医师
-
Q只吃水果和鸡蛋能减肥吗
A只吃水果和鸡蛋不能减肥。因为减肥并不是只吃某一种食物和水果能做到的。减肥首先要控
潘宇
副主任医师
-
Q光吃吃水果能不能减肥
A光吃水果虽然体重会下降但是这种减肥的方式是不正确的，水果当中的含热量比较低，还含
潘宇
副主任医师
-
Q减肥吃什么水果蔬菜代餐比较好
A在减肥期间，可以多吃苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果来增强饱腹感，也可以多吃
潘宇
副主任医师
-
Q每天只吃水果蔬菜可以减肥吗
A每天只吃水果和蔬菜是能够起到减肥作用的。但是如果只吃水果和蔬菜，就有可能会造成身
潘宇
副主任医师
-
Q吃水果能减肥吗?
A吃水果是可以减肥的，有很多光吃水果减肥的方法，例如三天苹果减肥法、三天火龙果减肥
潘宇
副主任医师
-
Q光吃水果减肥对身体好吗
A光吃水果减肥一般对身体不好，虽然每天只吃水果可以起到减肥的作用，但长期不吃主食，
潘宇
副主任医师
医生登录
微信客服