Q中饭吃水果能减肥吗

2020-05-20

描述：

中饭吃水果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天坚持中午饭只吃水果，不吃主食是能够起到减肥的作用的，但是不属于科学合理的减肥，因为主食要适当的吃，单纯的光吃水果对身体会造成很大的损害，容易引起营养不良。科学合理的减肥是控制饮食，但是营养要荤素搭配，要均衡，加上适当的体育锻炼促进新陈代谢，可以加快脂肪的燃烧，就能够控制体重。水果含有一定的维生素是可以食用的。