Q光吃吃水果能不能减肥

2020-05-22

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光吃吃水果能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃水果虽然体重会下降但是这种减肥的方式是不正确的，水果当中的含热量比较低，还含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，能够抑制肠道对油脂的吸收促进肠道的蠕动，排出体内的毒素以及废物避免臃肿性的肥胖。适当吃水果还可以提高人体的新陈代谢加速脂肪的燃烧，在减肥的时候可以选择水果来辅助减肥，不能够当作主餐需要均衡饮食。