Q减肥光吃水果行吗

2020-05-16

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减肥光吃水果行吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间如果光吃水果的话，只能够补充身体的维生素和微量元素，身体内所需要的营养成分比较多，如蛋白质，氨基酸，碳水化合物等单纯的吃水果对于身体的健康状况会有一定的影响，建议饮食可以营养均衡全面进行补充。想要减肥的话，可以多进行一些体育运动，能够有效的促进身体油脂的代谢，对于增强身体抵抗力也会有一定的帮助。