Q光吃水果减肥对身体好吗

2020-05-15

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光吃水果减肥对身体好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃水果减肥一般对身体不好，虽然每天只吃水果可以起到减肥的作用，但长期不吃主食，可能会影响到身体所需的营养，从而会造成身体营养不良，因此也需要选择合理的减肥方法。可以让专业的营养师制定适合自己的饮食方案，尽量减少脂肪以及热量的摄入，并且要坚持进行运动锻炼，多做一些运动锻炼，可以燃烧体内的脂肪，从而也有助于达到瘦身的效果。