Q减肥可以只吃水果吗

2020-05-16

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减肥可以只吃水果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥只吃水果是不倡导的。减肥的时候本身运动量就比较大，身体所需要的各种物质只吃水果是没有办法满足的，尤其是蛋白质，蛋白质是人体每日所需的一种营养物质，豆制品中蛋白质的含量比较丰富，可以在减肥的时候吃水果的同时吃一些豆制品，对减肥是没有坏处的。减肥是一件辛苦的事情，一定要确保自己身体的健康，健康第一，减肥第二。