Q减肥清脂的水果有哪些

2020-05-20
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减肥清脂的水果有哪些

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥清脂的水果通常有柠檬、苹果、奇异果、木瓜和猕猴桃等,柠檬属于低热量水果,不仅可以减肥,还可美容养颜,具有加强肠道蠕动和促进消化的作用,苹果中含有果胶和膳食纤维,可预防便秘和消除水肿,并且还具有降血压和抗氧化的功效。减肥不能光吃水果,还要保证健康饮食,合理膳食,可以适当的摄入瘦肉和蛋类,保证身体的蛋白质。

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