Q哪些水果减肥效果好

2020-05-14

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哪些水果减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果好的水果有很多，主要是含糖量较少的水果，有苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果吃了之后都会有饱腹感，而且这些水果的营养比较丰富，含糖量比较少，特别适合减肥的时候使用。但是减肥除了吃水果，也要适当的吃一些主食或者是奶类等，以保证各种营养元素的充足补充，避免对身体造成营养不良，除了饮食以外减肥，还应该要适当的体育锻炼。