Q减肥效果好的水果有哪些

2020-05-16

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减肥效果好的水果有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果好的水果还是比较多的，比如苹果、香蕉、柠檬、火龙果、西红柿等等。这些水果里面含有的热量比较低，而且糖分也比较的少，是减肥当中比较理想的水果。在吃水果的同时，平时也要多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、白菜，还要适当吃一些豆制品，比如豆腐干、豆浆，能够补充身体所需要的蛋白质以及钙质，不容易导致身体出现营养不良的现象。