Q促进减肥的水果有哪些

2020-05-14
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促进减肥的水果有哪些

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

促进减肥的水果有葡萄柚、梨子、香蕉、猕猴桃、苹果等等,但是只吃水果并不能起到较好的减肥效果,因此也需要多做一些运动锻炼,并且在饮食上尽量避免摄入过多的糖分以及热量,以免转化为脂肪,导致身体更加肥胖。平时要注意饮食粗细搭配以及荤素搭配,同时要在每天早上起床后空腹喝一杯温开水,能够促进宿便排出,避免出现便秘

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