Q减肥只吃蛋白质蔬菜和水果可以吗

2020-05-19

描述：

减肥只吃蛋白质蔬菜和水果可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥只吃蛋白质蔬菜和水果能起到一定的辅助作用，但是只吃蔬菜水果，有可能会对身体造成一些伤害，想要达到减肥的效果，饮食上还需要合理化，既对减肥有效果，而且对身体也会减少伤害。想要减肥，在饮食上一定不要吃零食，也要少吃甜食，也不能暴饮暴食。可以加强体育锻炼，能够加快脂肪的代谢，既能对减肥有效果，又使身体素质提高。