Q只吃豆制品能减肥吗

2020-05-16

描述：

只吃豆制品能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃豆制品是可以达到减肥的效果，豆制品里面含有的蛋白质比较的多，脂肪含量比较小，但如果只吃豆制品的话，减肥效果比较小一些，最好还是搭配其他的饮食比较好，比如含有膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动。然后再配合运动进行锻炼，再选择运动方面应该选择一些比较简单的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球。