Q减肥能吃豆干豆腐吗
2020-05-18
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减肥能吃豆干豆腐吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候，是可以吃豆干和豆腐的。豆干和豆腐属于大豆制品，大豆制品富含优质蛋白，营养成分类似于动物肉的蛋白，却不含动物类的脂肪，是不会增肥的，所以爱美的女性想要减肥，是可以放心的吃大豆制品的。除了豆干和豆腐，大豆制品还有很多，比如豆皮、豆腐脑等，还可以把大豆煮着吃，煮熟的大豆可以配着青菜吃，还可以当包子的馅料蒸着吃。
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