Q减肥能吃豆腐干嘛

2020-05-20

描述：

减肥能吃豆腐干嘛

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃豆干，豆干属于大豆制品，富含优质的蛋白，而脂肪和糖的含量比较低，在减肥的时候，如果感觉到饥饿，可以适量的吃一些豆干来缓解。但是，吃豆干的时候尽量选择加工方式简单的，尽量不要吃麻辣或者是卤味的豆干，以免口感太好吃的太多，更不建议吃超市里面卖的那种小包成品豆干，那种豆干不新鲜，而且各种调料和添加剂特别多，不利于减肥。