Q经期便秘怎么缓解

女 2021-06-30

描述：

这几天来月经了但是也出现了便秘的情况，也不知道该如何缓解。所以我想了解一下经期便秘怎么缓解？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

经期便秘可以通过热敷腹部，改善饮食习惯和运动方面进行缓解症状，也可以多喝温开水或者是吃一些润肠道的食物进行缓解。
经期便秘可能是因为进食比较少，也不吃生冷的水果而导致身体纤维减少所导致的便秘。也可能是因为在经期运动量减少，胃肠道蠕动减少而引起地便秘。
在平时可以多喝一些温开水或者是蜂蜜水，多吃新鲜的水果和蔬菜。