经期激素水平发生变化,调节胃肠的神经也常常发生紊乱,胃肠道蠕动减慢,经常会出现便秘的情况,可以采用以下方法缓解:
首先,可以适当按摩肚子,顺时针按摩,也可以热敷,增加胃肠道的蠕动来缓解便秘。同时,可以适量活动,增加胃肠道蠕动。
其次,可以多吃一些膳食纤维素含量丰富的蔬菜、水果,这类食物能增加胃肠道蠕动,缓解便秘。
此外,如果上述方案不能缓解便秘,可以适量口服一些润肠的药物,比如麻仁润肠丸,芦荟胶囊等。
因此,经期出现便秘是正常的表现,不要过度紧张焦虑。当经期过去后,排便大多能恢复到正常,同时可以采用上述方案来缓解便秘。
相关语音
便秘出血怎么办 要注意什么
便秘出血怎么办,要注意什么呢? 如果患者出现有便秘出血的病情发生,大多是由于
3岁孩子便秘怎么办
3岁孩子便秘怎么办 宝宝如果出现便秘,需要给他多喝水,多吃粗纤维食物,包括各种
幼儿便秘严重怎么办
幼儿便秘严重怎么办导致幼儿严重便秘的原因有很多,如:喂养营养不均衡;运动量少;幼
多次月经期间同房怎么办
对于多次在月经期同房的女性到底该怎么办,这要根据女性同房后的不适症状来判断。比