高晓燕 主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 消化内科
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经期便秘怎么办

发布时间: 2021-01-21 音频时长: 01分13秒
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经期激素水平发生变化,调节胃肠的神经也常常发生紊乱,胃肠道蠕动减慢,经常会出现便秘的情况,可以采用以下方法缓解:
首先,可以适当按摩肚子,顺时针按摩,也可以热敷,增加胃肠道的蠕动来缓解便秘。同时,可以适量活动,增加胃肠道蠕动。
其次,可以多吃一些膳食纤维素含量丰富的蔬菜、水果,这类食物能增加胃肠道蠕动,缓解便秘。
此外,如果上述方案不能缓解便秘,可以适量口服一些润肠的药物,比如麻仁润肠丸,芦荟胶囊等。
因此,经期出现便秘是正常的表现,不要过度紧张焦虑。当经期过去后,排便大多能恢复到正常,同时可以采用上述方案来缓解便秘。

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