Q怎么缓解孕期便秘

女 32岁 2019-08-28

描述：

怀孕5个多月，最近便秘特别严重，想问一下怎么缓解孕期便秘？

: 李六生肾内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕期便秘可以通过饮食来缓解，吃一些促进排便的食物，比如香蕉，蜂蜜水或者蔬菜，还可以服用益生菌能够帮助排便。并且要适当的运动，很多人在怀孕后不愿意运动，从而导致便秘加重，因此在怀孕后每天可以散散步，尤其是饭后不要立即躺着，能够促进排便。其次还可以按摩腹部，也有促进排便的作用。平时也要多喝水，最好每天早上喝一杯温开水。