Q孕妇怎样缓解便秘

女 26岁 2021-04-29

描述：

我怀孕已经5个多月了，但是在此期间出现了便秘的现象，所以想进行缓解，孕妇怎样缓解便秘？

医生回答：

孕妇通常可以多吃一些含膳食纤维丰富的水果和蔬菜进行缓解便秘，比如香蕉和苹果以及红薯等，也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行改善，并且还可以在怀孕期间适当的运动进行改善。

孕妇便秘多数是由于在怀孕期间运动量较少，导致胃动力不足的原因，也可能是饮食不当导致的，但也不排除是胃肠道功能紊乱的原因。

在此期间一定要避免做剧烈运动。