Q清水煮韭菜可以减肥吗

2020-05-22

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清水煮韭菜可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清水煮韭菜可以减肥，清水煮韭菜一般热量比较低，而且韭菜中含有维生素c以及维生素b1等微量元素，也含有很多的膳食纤维，能够起到促进肠胃蠕动的作用，能够促进肠道中宿便或者是毒素的排出，能够改善肠胃功能。但是韭菜一般具有一定的刺激性，如果吃得太多可能会对胃黏膜带来刺激，因此尽量不要吃得太多，还要适当的吃一些蔬菜水果。