Q清水煮瘦肉可以减肥么

2020-05-19

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清水煮瘦肉可以减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清水煮瘦肉是可以帮助减肥的。肉类食物中肥肉的脂肪含量比较高，经常吃这一类食物，不仅不利于健康，同时也会导致身体肥胖。但是瘦肉是以蛋白质为主，并且脂肪含量比较低，瘦肉中的各种矿物质和维生素含量也很丰富。适量的吃瘦肉，不仅不会造成身体肥胖，同时还能够为人体补充营养。清水煮瘦肉的方式不会增加瘦肉的热量，同时对瘦肉的营养也不会造成破坏，并且对减肥也是有帮助的。