Q清水煮蛋会不会减肥

2020-05-18

描述：

清水煮蛋会不会减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清水煮蛋会减肥，清水煮蛋是一种比较营养的食物，里面含有的一些营养成分不会被破坏，而且里面的丰富蛋白质以及其他的营养成分对身体有很好的帮助作用，减肥期间蛋白质在身体里面起着非常重要的作用。在吃鸡蛋的时候要注意，对于鸡蛋里面的蛋黄尽量的要少吃一些，因为里面含有的胆固醇比较的高。平时在饮食方面还要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，再加上适当的体育锻炼。