Q月子里吃什么水果好？

女 31岁 2019-06-05

描述：

坐月子已经有半个月了，最近特别想吃水果，但是又不敢乱吃，想知道月子里吃什么水果好？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期，要多休息，适量走动，不要大量活动，同时不要太累，不看书看电视，不要吹风，不要摸凉水，多吃些营养均衡的食物，不要经常蹲下站起，不要夫妻同房就可以了。坐月子可以吃一些奇异果，榴莲，苹果，木瓜，葡萄，菠萝等。饮食上宜清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素，粗细搭配。