申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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月子里吃苹果好吗

发布时间: 2020-01-18 音频时长: 01分01秒
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月子里吃苹果是有一定好处的。
苹果里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等,对于产后女性便秘可以起到很好的防治作用。而且还可以促进乳汁的分泌,但是注意吃的时候最好用温水热一下,将温度控制在37度左右是最好的。这样可以有效的避免因为水果的寒性引起体寒的问题,如果是冰箱里刚拿出来的就不太适合吃的,这样很有可能会造成宫寒等问题的出现。
而且吃的时候最好可以把皮削掉,因为皮不太容易消化,适量吃就可以了,不要吃太多,否则容易加重胃肠道的负担。

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