现在在月子期间,平时不喜欢吃加热的食物,想知道月子里吃水果要不要加热?
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坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看,月子里吃水果是需要加热的。凉性水果很容易导致肠胃着凉,宝宝跟着腹泻。产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调,出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果温热后切片食用。
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Q月子期间吃水果需要加热吗?
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陈哲 副主任医师