Q坐月子吃水果需不需要加热？

女 2019-04-27

描述：

前段时间刚生完宝宝，现在还在坐月子期间，想吃水果婆婆还要给煮煮，想知道坐月子吃水果需不需要加热？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

水果具有止血和促进伤口愈合的作用，产后是可以吃水果的，根据描述来看，并不是所有的水果都需要加热的，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等。如果是从从冰箱拿出来的水果，建议食用前用热水烫温。产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。产后吃的水果应当尽量吃性温、性平的、如：苹果，橙子，芭乐，榴莲都可以吃的。性寒冷的水果千万不要吃，如西瓜、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰子水、桑椹等。