月子里可以吃什么水果
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月子里可以吃富含维生素、膳食纤维等水果。
1.富含维生素C的水果:例如柑橘、苹果、草莓等,可以增强自身免疫能力,有助于身体恢复。
2.富含膳食纤维的水果:例如香蕉、火龙果、猕猴桃等,可以促进肠胃的蠕动,降低便秘的几率。
在月子期间需要多注意自身休息,同时还要注意腹部的保暖,不要受凉,以免影响身体的恢复。
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