Q刚出月子可以吃什么水果

女 2021-01-01

描述：

刚出月子，担心身体受凉，坐月子期间就没有吃水果，现在什么都想吃，请问刚出月子可以吃什么水果？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

出月子之后什么水果都可以食用。
可以吃些香蕉、苹果、橘子、草莓、哈密瓜、猕猴桃，水果中含有大量的维生素C、膳食纤维，能够为身体补充营养，增强体质，还能够预防产后便秘，对身体是很有好处的。
刚出月子除了水果之外，也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以保持营养充足。同时要注意休息，避免劳累。