刚出月子,担心身体受凉,坐月子期间就没有吃水果,现在什么都想吃,请问刚出月子可以吃什么水果?
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出月子之后什么水果都可以食用。
可以吃些香蕉、苹果、橘子、草莓、哈密瓜、猕猴桃,水果中含有大量的维生素C、膳食纤维,能够为身体补充营养,增强体质,还能够预防产后便秘,对身体是很有好处的。
刚出月子除了水果之外,也要多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶,以保持营养充足。同时要注意休息,避免劳累。
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