我刚生完孩子,在月子里,我特别喜欢吃苹果,我想咨询一下月子里可以吃苹果吗?
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月子里病不能大鱼大肉的吃,应该以清淡饮食为主。而且在月子期间可以吃苹果,尽量不要吃太凉的苹果,这样可以减轻产后女性肠胃的负担,避免出现便秘。同时苹果本身属于生冷的水果,一般不建议过多的使用。所以女性在坐月子期间一定要注意休息,避免过度劳累,多吃些富含优质蛋白和维生素的食物。注意外阴部位的干燥卫生,避免出现产后感染的现象。只要注意不要一次食用太多就可以,以免引起胃肠道不适。如果您怕凉的话也完全可以把苹果蒸熟以后再吃。
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