Q做月子期间可不可以吃苹果

女 23岁 2019-07-24

描述：

我刚生完宝宝，之前一直特别喜欢吃苹果，我想咨询一下做月子期间可以吃苹果吗?

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性坐月子期间可以吃苹果，苹果性情相对比较温和，而且营养比较丰富，在此之前适当用温开水烫温一下就可以的。吃苹果能够有效补充多种维生素，同时对于便秘也有一定的作用，但注意不要吃生冷辛辣过于油腻过硬的的食物，加强营养，多吃些含钙、蛋白质、纤维素高的瓜果蔬菜如牛奶，鸡蛋，苹果，火龙果等，在月子期间饮食方面要清淡温和，少量多餐，吃些易消化，易吸收的食物。平时注意多喝水，注意休息，保持生活规律注意不要太劳累，同时不要同房以免落下月子病，做月子期间如果有不适的话及时去医院检查。