Q月子餐可以吃苹果吗

女 2020-12-28

描述：

我现在正在坐月子期间，但今天特别的想吃苹果，又担心对身体有影响，月子餐可以吃苹果吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

月子餐一般是可以吃苹果的，因为苹果里面含有膳食纤维和维生素，但是在吃苹果的时候要适量，不可以一次性吃太多，吃苹果可以促进胃肠道的蠕动，从而可以缓解产后便秘的情况。
在坐月子期间要注意合理的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉，通常可以补充人体所需要的营养，有利于体质的恢复。
平时要做好保暖工作，避免着凉，同时还要注意多休息。