我现在正在坐月子期间,但今天特别的想吃苹果,又担心对身体有影响,月子餐可以吃苹果吗?
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月子餐一般是可以吃苹果的,因为苹果里面含有膳食纤维和维生素,但是在吃苹果的时候要适量,不可以一次性吃太多,吃苹果可以促进胃肠道的蠕动,从而可以缓解产后便秘的情况。
在坐月子期间要注意合理的饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉,通常可以补充人体所需要的营养,有利于体质的恢复。
平时要做好保暖工作,避免着凉,同时还要注意多休息。
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