Q月子餐可以吃橙子吗

女 2020-12-28

描述：

我现在正在坐月子，带朋友来我家的时候买了一些橙子，我特别的想吃，月子餐可以吃橙子吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

月子餐是可以吃橙子的，橙子中含有维生素和微量元素，可以补充人体所需要的营养成分，而且还可以提高免疫力，但要适量，不要一次性吃太多，吃太多的话，可能会引起胃肠道不适的症状。
在坐月子期间要注意合理的饮食，不可以吃生冷或者是辛辣刺激性的食物，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，可以缓解便秘的症状。
如果是母乳喂养，可以适当的喝一些鸡汤和鱼汤，有助于乳汁的分泌。