Q减肥吃苹果代餐可以吗

2020-05-19
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减肥吃苹果代餐可以吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃苹果作为代餐也是可以的,可以将一些米饭、面食换掉。其实现在有好多人在减肥的过程当中,会以苹果为主食来代替平时所吃的米饭或者是面食,这样就能够减少一些热能的摄入量了。但是用苹果作为代餐这种方法,时间是不可以太长的,时间太长身体由于长期营养缺乏,体内的脂肪就不会再分解掉,也就是说体重也就不会再下降了,这样就得不偿失了。所以用苹果作为代餐只能是坚持一周。

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