Q坐月子可以吃什么水果？

女 2019-03-28

描述：

我现在在坐月子，为了补充营养想吃水果，但是人家说坐月子不能吃水果的。那么，坐月子可以吃什么水果？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产妇如果想吃水果可以尝试香蕉。因为香蕉里富含的纤维素，即可以补血，又可以通便，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。出了香蕉以外，产妇也可以在坐月子期间吃适量的葡萄，葡萄里含有丰富的铁，能够补充产妇营养所需，同时还能起到利尿的作用。产妇也可以在月子期间吃些苹果，梨等大众水果，既能够补充营养所需，又能够排便通畅。产妇在月子期间的饮食要清淡，膳食均衡，可以适当吃些水果，但不宜过多，防止出现拉肚子的现象。