我现在在坐月子,为了补充营养想吃水果,但是人家说坐月子不能吃水果的。那么,坐月子可以吃什么水果?
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产妇如果想吃水果可以尝试香蕉。因为香蕉里富含的纤维素,即可以补血,又可以通便,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。出了香蕉以外,产妇也可以在坐月子期间吃适量的葡萄,葡萄里含有丰富的铁,能够补充产妇营养所需,同时还能起到利尿的作用。产妇也可以在月子期间吃些苹果,梨等大众水果,既能够补充营养所需,又能够排便通畅。产妇在月子期间的饮食要清淡,膳食均衡,可以适当吃些水果,但不宜过多,防止出现拉肚子的现象。
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