Q坐月子可以吃哪些水果

女 2019-04-15

描述：

我刚生完孩子，感觉自己比较虚弱，而且没有一点食欲，产后坐月子可以吃哪些水果？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指孕妇产后一个月或更长时间的康复。从社会学和医学的角度来看，坐月子是帮助产妇顺利度过生命生理和心理转变的关键时期。坐月子期间可以吃很多种水果，如苹果，梨，香蕉，橘子等，没有什么不能吃的，尽量不吃寒性的水果就可以，为了避免水果变冷，也可以把它切成块，在吃之前用开水烫伤。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。建议您月子期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。