Q月子可以吃哪些水果？

女 31岁 2019-06-11

描述：

最近在坐月子特别想吃水果，但听说月子期间不能吃生冷的食物，我想知道月子期间水果应该怎么吃？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

月子期间不能吃生冷，味道辛辣，燥热的食物，水果分为寒、凉、温、热四种属性，西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙子等是属于寒、凉性之类的水果，产妇忌食寒是不建议使用的。温、热性水果可以祛寒、增加人体热量，因此产妇可以吃此类的水果代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。此外平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。建议坐月子在前十天，要以流质的食物为主，稀粥、汤一类的东西，容易吸收，这样有利于你的乳汁的分泌，也可以促进母乳的喂养。