坐月子可以吃哪些水果

水果中含有丰富的维生素矿物质纤维素和果胶等营养成分。产妇在月子里吃水果，能够弥补单纯进食鱼肉蛋类的不足。
月子中可以吃香蕉，含有丰富的维生素和铁元素，有排毒通便补气养血的功效。
红枣含有丰富蛋白质。葡萄糖和维生素C 是补血的佳品。
苹果还有丰富的果酸维生素果胶矿物质等营养成分，能够帮助降低血糖和胆固醇。
橄榄味道偏舍涩，具有清热解毒生津止渴的功效。
菠萝能助消化利尿止泻。
猕猴桃维生素含量极高，有解热止咳利尿通乳的功效。
木瓜含有丰富的糖、类膳食纤维、蛋白质、维生素b、维生素c。有高度分解蛋白质的能力，还可以多吃葡萄山楂等水果。