我很兴奋因为我刚生了孩子。现在在坐月子,我很想知道坐月子的时候可以吃些什么水果?
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产后心情愉快,这是个好现象,好心情有利于身体恢复。坐月子是可以吃些水果的,水果含有大量碳水化合物、维生素、微量元素等,选择性食用水果有利于产后恢复。但不要吃太多也不要吃凉的就可以了。西瓜和葡萄等寒性水果是不能食用的。最好能补充苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果。不仅能促进身体恢复,还能丰富牛奶营养,促进婴儿肠道吸收。不要吃生冷辛辣的食物,以免影响身体的恢复。在坐月子的时候,可以多吃点营养丰富的汤,这也有利于奶水。
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