Q月子期间可以吃一些什么水果

女 2019-05-05

描述：

我最近在做月子，在这期间我很少可以吃水果，常常出现便秘的情况，很难受，想吃水果改善一下又不知道可以吃什么水果，所以想问一下月子期间可以吃一些什么水果？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月子期间出现便秘情况很正常，要运动，但是到适量，也可以吃些新鲜蔬菜水果。除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。建议不要吃性寒的水果西瓜、火龙果等都可以使肠胃受寒。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。可以食用奇异果、榴莲、香蕉、橄榄、菠萝等水果。坐月子期间可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。