每天拉伸能减肥吗
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拉伸对减肥没有帮助,但对肌肉的紧张有一定的缓解作用,能够塑形。如果想要减肥还是需要运动。对于减肥可以选择有氧运动,在短时间内能够大量消耗脂肪,达到标准体重。比如每天跑步跳绳或者游泳等这样的游泳减肥效果比较明显。在减肥期间尽量控制摄入,尽量少食多餐,最好是低能量低脂的饮食为宜,平时一定要坚持运动,避免半途而废。
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Q每天坚持拉伸会瘦吗
A每天坚持拉伸有可能会瘦,拉伸运动主要可以促进减脂,并且还可对关节受伤的概率降低,
吴光秀 副主任医师Q只做拉伸运动能减肥吗
A只做拉伸运动是不会减肥的。拉伸运动是促进血液循环、缓解肌肉紧张、使线条更加匀称、
吴光秀 副主任医师Q只拉伸不运动可以减肥吗
A只拉伸不运动是达不到很好的减肥效果的。拉伸只是能够帮助人体舒缓经络,但是却根本达
潘宇 副主任医师Q每天倒立能减肥吗
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A拉伸运动对减肥的帮助不大,如果是只做拉伸不运动、不控制饮食还是很难达到减肥的效果
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潘宇 副主任医师Q身体拉伸可以减肥吗
A身体拉伸也是可以减肥的,但是效果并不明显。拉伸是一种可以帮助拉伸肌肉、舒活筋络的
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A每天摄入900卡不能减肥。因为每天人体的正常所需是摄入1000卡路里的热量,摄入
潘宇 副主任医师Q每天做多少个开合跳能减肥
A每天做大概500个开合跳,一般情况下可以达到减肥效果的。但是如果每天摄入的卡路里
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潘宇 副主任医师