Q每天倒立能减肥吗

2020-05-18

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每天倒立能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天倒立能减肥，但是效果是比较慢的，最好进行有氧运动比较好，可以燃烧身体的脂肪，需要每天坚持运动30分钟以上才可以看到效果，减肥要选择健康的方法，倒立需要控制好时间，防止会引起胃酸反流。减肥期间饮食避免吃高热量的食物，可以多吃一些粗纤维含量高的食物，能够增加饱腹感控制饮食，每餐最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食。