Q倒立会减肥吗

2020-05-22

描述：

倒立会减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

倒立在一定程度上是可以起到减肥功效的，但是需要长期的练习才能够看到效果。建议患者保持耐心，不要过于着急，主要是由于倒立是逆正常血液循环系统而进行的运动方式，需要肢体一起用力来保持身体平衡，相对来说处于紧张的状态，有利于刺激代谢，保证热量排出体外，尤其对于缓解腹部赘肉有很好的疗效。初学者一定要掌握正确的动作要领。