Q倒立可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

倒立可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

倒立可以减肥，但是只能起到辅助减肥的功效，减肥的作用不是特别大。倒立不属于有氧运动，而且并不能够加大体内能量的消耗，所以减肥的效果比较小。倒立可以让血液冲刷大脑，增加大脑的血液循环，对头部器官以及大脑的滋养具有很好的作用。减肥除了倒立以外最好进行有有氧运动，可以跑步、打球、练太极拳、游泳等方式来进行体育锻炼。