每天拉伸脖子有好处吗
发布时间: 2020-04-13
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拉伸脖子其实最常用的作为颈椎间盘突出的病人治疗方法。椎间盘突出之后，椎间盘向后挤压神经或脊髓，通过牵引、牵拉或者牵伸，使椎间盘从向后凸出往椎间盘中央回缩一些，将减轻椎间盘对脊髓或神经压迫，这是当时做颈椎病治疗的时候为什么用牵引的方法的一个原因。
牵伸反复做或者每天做有没有必要？其实要分情况，比如颈椎病病人，脊髓的压迫很重，已经出现无力的情况，牵伸可能意义不太大，或者颈椎病本身是有骨性的压迫，比如骨刺、韧带骨化，这些硬的叫固定的压迫，造成脊髓的受压迫，做牵伸其实是没有什么用处的。
第三个，就是如果正常人，也是没有必要的，因为正常人基本上主要是注重颈部后群的肌肉锻炼就行，维持良好的姿势就行，并不需要进行反复的颈椎的拉伸。
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